Jacqueline Fernandez nagelt Trikonasana mühelos im neuesten Fitnessbild

Jacqueline Fernandez lässt intensives Training mühelos aussehen, wenn sie die Dreieckspose des Yoga oder Trikonasana im neuesten Fitnessbild festnagelt

Wenn sie mit intakter Übungsroutine in das Wochenende geht, scheint es keinen Platz für Trainingsaufschub für die Bollywood-Diva Jacqueline Fernandez zu geben. Die Drive-Darstellerin gab den Fans einen Einblick in ihr intensives Training in mühelosem Stil und zeigte ein Bild von sich selbst, wie sie die Dreieckspose von Yoga oder Trikonasana einnimmt.

In An ihren Instagram-Griff angelehnt, zeigte Jacky ein Bild mit ihr in weißen und rosa Spaghetti-Oberteilen, kombiniert mit rosa Yogahosen. Die Diva zog ihr Haar mit einem unsinnigen Pferdeschwanz zurück und entschied sich für einen ungeschminkten Blick, als sie ihre flexiblen Bewegungen zur Schau stellte.

Stehend, die Füße ein Bein weit auseinander und die Knie nicht gebeugt, drehte Jacqueline den rechten Fuß vollständig nach außen und den linken Fuß nach innen, während sie die Fersen in einer Linie mit den Hüften hielt. Jacqueline streckte ihren Oberkörper so weit wie möglich nach rechts aus und berührte den Boden, indem sie die rechte Hand vor den rechten Fuss fallen liess, während sie den linken Arm vertikal streckte.

Hielt die Wirbelsäule parallel zum Boden und drehte den Kopf, um den linken Daumen anzuschauen. Obwohl es sich um eine leicht komplexe Yoga-Asana handelte, sah Jacqueline sie ganz natürlich an.

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Ein Beitrag von Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143) am 16. Oktober 2020 um 8 Uhr:23 Uhr PDT

Da Trikonasana den ganzen Körper einbezieht, sind die Vorteile von Trikonasana immens, einschliesslich der Behandlung der Nackenverstauchung, der Stimulierung und des Transports des Blutflusses durch die Venen und damit durch den Körper, der Reduzierung jeglichen Risikos einer Blockade oder eines Schlaganfalls, der Stimulierung des Verdauungssystems, der Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule und der Korrektur der Ausrichtung der Schultern. Es lindert auch Gastritis, Verdauungsstörungen, Übersäuerung und Blähungen, während es gleichzeitig die Knöchel und Handflächen stärkt, den aufgestauten Stress und die Ängste reduziert und sogar die Beschwerden während der Menstruation verringert.

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