Calm ist ein Abo-Dienst, der eine Vielzahl von Ressourcen bietet, die Ihnen helfen, Ihre Mitte zu finden oder sich zu entspannen. Dazu gehören Schlafgeschichten, Meditationsanleitungen, Entspannungsmusik und vieles mehr.
Jeder Leitfaden von Calm hat unterschiedliche Ziele, wie z.B. die Bewältigung von Ängsten, das Finden von Fokus, die Kontrolle Ihrer Emotionen und den Umgang mit Stress.
Mit dem Abonnement dieses Entspannungsdienstes erhalten Sie zahlreiche Anleitungen zur Meditation. Die Anleitungen und andere Inhalte der App können heruntergeladen werden, so dass Sie sie ohne Netzwerkverbindung anhören können.
Bei den Anleitungen haben Sie die Möglichkeit, einen weiblichen oder männlichen Sprecher zu wählen. Während der Erzähler spricht, wird ein beruhigender Hintergrundsound abgespielt. Wenn Sie das Ambiente stört, können Sie die Hintergrundlautstärke in den Einstellungen des Guides herunterdrehen. Die Lautstärke für das Ambiente finden Sie nur hier und nicht in den Haupteinstellungen der App.
Abgesehen von den Meditationsanleitungen bietet Calm auch eine Reihe von Audio-Schlafgeschichten, die von Prominenten erzählt werden, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Dazu gehört Blue Gold, erzählt von Stephen Fry. Darüber hinaus verfügt die App über eine große Bibliothek von Musik und Umgebungsgeräuschen für verschiedene Anwendungen. Sie können eine Sammlung von Naturgeräuschen zum Lernen oder Klavierlieder zum Schlafen finden.
Der herausragende Inhalt von Calm sind ihre Masterclass-Sitzungen. Dies sind tatsächliche Klassen, die von tatsächlichen Experten wie Dr. Michelle May unterrichtet werden, die eine Autorin und Ärztin ist.
Masterclass gibt Ihnen eine detaillierte Lektion zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Zum Beispiel lehrt Sie die Klasse "Besserer Schlaf" von Dr. Michael Breus, wie Sie Ihre Ruhe mit alltäglichen Dingen verbessern können.
Ein weiterer interessanter Aspekt von Calm ist die Atemübung. Diese Funktion leitet Sie an, wie lange Sie ein- und ausatmen sowie die Luft anhalten sollen, um innere Ruhe zu erreichen. Die Übung leitet Sie mit einem grafischen Kreis und beruhigenden Klängen an.
Sie können den Calm-Abo-Service auf Android- und Apple-Geräten nutzen.
Eine gute Alternative ist die Achtsamkeits-App, die über 250 Meditationsanleitungen liefert, die von einflussreichen Lehrern erstellt wurden. Auch bei dieser App handelt es sich um einen Abo-Service, bei dem Sie die Anleitungen zum Offline-Hören herunterladen können.
Calm bietet nicht nur eine beachtliche Anzahl an Anleitungen zum Meditieren, Schlafen und Fokussieren, sondern auch viele nützliche Tools, die Ihnen beim Entspannen helfen. Ob es eine Gute-Nacht-Geschichte vom legendären Fry ist oder eine Meisterklasse für bessere Elternschaft, diese App hat eine gute Auswahl an Ressourcen. Das einzige Problem mit der Software ist das Fehlen einer monatlichen Abo-Option, da nur die jährliche Option verfügbar ist.
Entspannender Startbildschirm
Beruhigende Meisterklasse
Meditations- und Gesundheitsratgeber
Atemübungen
Beruhigende Meisterklasse
Tiefs
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Keine monatliche Zahlungsoption
