Headspace: Meditation & Sleep Download

Eine App, die Ihnen beim Meditieren hilft

Headspace ist eine Sammlung von Meditationsanleitungen, die verschiedene Aspekte Ihres Lebens wie Ihre Karriere und Gesundheit verbessern können. Die Software bietet auch andere Funktionen wie die Sektion Sleepcast, die es Ihnen leicht macht, aus dem Bewusstsein abzudriften.

Zen-ähnliche Meditation und Schlaf

Mit Headspace haben Sie die volle Kontrolle über den Meditationsleitfaden.

Headspace bietet eine Reihe von Meditationssitzungen und passt sie so an, dass Sie sie während Ihres vollen Terminkalenders leicht anhören können. Die App lässt Sie zunächst die Zeit auswählen, zu der Sie Ihre Meditationen durchführen möchten.

Nach der Auswahl der Zeit können Sie eine Sitzung mit einer bestimmten Laufzeit auswählen, die von drei Minuten bis zu 10 oder mehr reicht. Außerdem können Sie einen männlichen oder weiblichen Sprachführer wählen. Y

Die Meditationssoftware startet Sie mit der grundlegenden Meditationsübung. Damit erhalten Sie eine solide Grundlage, um achtsam mit Ihrem geistigen Zustand umzugehen. Der Basiskurs ist auch Teil des 10-tägigen kostenlosen Testangebots.

Neben dem Basiskurs gibt es eine Reihe von Meditationsanleitungen für den Umgang mit Ängsten, Stress und anderen mentalen Zuständen. Andere Kurse helfen Ihnen, Ihre Beziehung zu stärken, Ihre Arbeitsproduktivität zu steigern und vieles mehr.

Ein Teil des Leitfadens, der hervorzuheben ist, ist die zentrale Pause/Play-Taste, die ständig ihre Form ändert. Das kann für manche Menschen störend sein.

Sleepcast-Funktion

Ein interessanter Teil von Headspace ist die Sleepcast-Bibliothek, die Ihnen helfen kann, jede Nacht in einen tiefen Schlummer zu fallen oder Schlaflosigkeit zu besiegen. Diese Bibliothek enthält Podcasts, die Ihren Geist anleiten, worauf Sie sich konzentrieren sollen. Diese Anleitungen kommen auch mit verschiedenen Umgebungsgeräuschen von Bergen, Stränden und anderen Umgebungen.

Sie haben die Kontrolle über die Lautstärke für den Anleiter oder die Umgebung. So können Sie den Guide ausschalten, wenn Sie nur die Hintergrundgeräusche hören wollen oder wenn der Instruktor Ihnen beim Entspannen hilft.

Wo können Sie dieses Programm ausführen?

Headspace ist auf Android-Telefonen mit der OS-Version 4.4 oder besser kompatibel. Die App ist auch auf Apple-Geräten verfügbar, die mit dem Betriebssystem iOS 10.0 oder neuer laufen.

Gibt es eine bessere Alternative?

Eine weitere nützliche Meditations-App ist Calm. Außerdem gibt es eine Reihe von Schlafgeschichten und Musik, die Ihnen helfen, eine erholsame Nacht zu verbringen.

Unsere Meinung

Headspace versteht sich mit seinem Abo-Dienst als das Netflix der Meditationskurse. Abonnenten können gegen eine monatliche oder jährliche Gebühr auf alle Anleitungen und Sleepcast-Inhalte zugreifen. Die beruhigenden und einfühlsamen Anleitungen der Trainer sind ein großes Plus für jeden, der Hilfe beim Meditieren braucht. Sie, sowie die Umgebungsgeräusche und Musik, machen den Sleepcast effektiv bei der Behandlung von Schlaflosigkeit.

Sollten Sie es herunterladen?

Highs

Einfach zu befolgender Meditationsleitfaden

Mehrere Meditationsleitfäden

Unterstützung von Alexa und Google Assistant

Kostenlose Testphase

Niedrige Werte

Nur 10 Tage zum Ausprobieren

Ablenkende Oberfläche mit Play/Pause-Taste